约跑已经成为一种时尚的运动方式，越来越多的人加入其中。

       在城市公园、河岸、郊外等地，我们可以看到一些人们约定好时间地点，一起去跑步锻炼。

       通过约跑，人们可以激发互相的跑步热情，相互鞭策，提高跑步的乐趣和效果。

       而且，跑步可以促进新陈代谢，减肥健身，增强心肺功能，提高身体素质。

       因此，不妨约上好友一起去跑步，享受健康的快乐吧！。

#23#