敲背作为中医按摩手法之一，已经被广泛运用于缓解身体的疲劳与压力。

       敲击背部可以刺激经络，促进血液循环，达到舒缓疲劳的效果。

       此外，敲背还可以促进新陈代谢，帮助排除体内的废物和毒素。

       经常进行敲背可以有效地缓解背部酸痛和僵硬的问题。

       此外，通过敲背，人们可以放松身心，缓解压力，提升健康水平。

       综上所述，敲背是一种简单而有效的方式，可供人们缓解疲劳和放松身心，改善健康状况。

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