敲背是一种简单而有效的身体护理方式，在生活中我们可以随时自行进行或请家人朋友相互帮助。

       轻柔的敲击可以刺激背部的穴位，促进气血流通，缓解背部肌肉的紧绷和疼痛感。

       同时，敲背还能够舒缓情绪，放松身心，缓解压力，是一种非常适合在疲劳时期使用的放松方式。

       在繁忙的现代社会中，不妨尝试一下敲背，让身体得到放松，心情得到舒缓。

#23#