敲背起源于中医，早在古代就被用于治疗身体不适。

       敲背既可以由专业按摩师施行，也可以自己在家中进行。

       在敲背时，一般会选择用手或木质敲击器，轻轻拍打或按摩背部，重点在于脊柱两侧的穴位和筋脉。

       敲背不仅可以缓解肌肉酸痛，还可以祛除湿气，消除疲劳。

       因此，敲背被认为是一种简单而有效的放松身心的方法。

       无论是在疲劳时还是在劳累一天后，敲背都是一个值得尝试的舒适放松的方式。

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