敲背按摩源自古老的中医养生理论，被认为有助于通经活络、疏通气血，改善身体健康。

       敲背按摩可以由他人帮助完成，也可以自己在特定部位轻拍以达到按摩的效果。

       在现代生活中，人们经常处于高压工作状态，长时间坐姿久坐不动，导致肩颈部位肌肉酸痛。

       这时候，敲背按摩就显得尤为重要。

       通过定期的敲背按摩，可以缓解肌肉紧张，舒缓压力，提高睡眠质量，增强身体的抵抗力。

       因此，敲背按摩不仅是一种舒缓压力的方式，也是一种促进身心健康的有效方法。

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